100 kg

to wychodzi z gęstości, pamiętaj 100 ml to nie jest 100g, gestosć olej to ok 0,9 kg/m^3 i stad te ok 91g na 100g produktu https://pl.wikipedia.org/wiki/G%C4%99sto%C5%9B%C4%87 Jak chodzisz do szkoły to zapytaj pani od fizyki jak to jest

[...] wagowe kobiet we wszystkich grupach wiekowych: 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, +75 kg Kategorie wagowe mężczyzn we wszystkich grupach wiekowych: -75 kg, -82,5 kg, -90 kg,-100 kg,-110 kg,-125 kg, +125 kg, Kategorie Wiekowe: Junior (-23), Open, Masters (40+) UWAGA! W konkurencji Powerlifting Raw Służb Mundurowych będzie prowadzona klasyfikacja [...]

[...] 48 kg, 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90 kg.+90 kg Kategorie wagowe mężczyzn we wszystkich grupach wiekowych: 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg, 125 kg, +125 kg. Kategorie Wiekowe: Teenagers (15-16), Teenagers (16-17), Teenagers (18-19), Junior (20-23), Open, Masters 1 (40-49), Masters 2 (50-59), [...]

[...] https://iv.pl/images/71406363278256845476.png https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey 2. GULASZ 200 g piersi +5 wafli ryżowych 3-4 GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu 5. OMLET 5 białek + 2 żółtka Po treningu : 100g ryżu/manny + 30g [...]

[...] do siadów. I to że stał za mną dodawało mi z 10% siły już na starcie. Miałem dwóch takich dobrych asekurantów - niestety jeden już nie ćwiczy a drugi ćwiczy na innej siłowni a ja tam nie chcę się przenieść ani on na moją siłownię. Ale właśnie taka ludzka asekuracja kogoś pewnego na 100% załatwia wiele reakcji obronnych psujących przysiad.

Stare najlepsze. Powiem tak, jak bierzesz asekuranta to ten ktos musi wiedzic jak to robic. Mnie kolo chcial kiedys 100 kg z plecow zdejmowac takze zaufania nie mam. Maxy robie tam gdzie mam zabezpieczenia na tyle dobre, ze ustawiam minimalnie ponizej mojej glebokosci zaliczeniowej i jakby co, po prostu robie pelen dosiad i zostawiam sztange. [...]

[...] to wzrost o 1,6 μg. Ile ołowiu to „za dużo”? Wg dopuszczalnych norm tolerowana tygodniowa podaż ołowiu nie powinna przekraczać 0.025 mg/kg masy ciała. Dla 100 kg mężczyzny jest to 2.5 mg tygodniowo, dla 50 kg kobiety 1.25 mg tygodniowo. Odpowiednio dzienna dawka wynosi: 0.357 mg dla 100 kg mężczyzny, 0.179 mg dla 50 kg kobiety. [...]

[...] Strongman 20.07.2019 Inowrocław Konkurencje: 1.Przeciąganie Tira 20 m 2.Wiązana a)Spacer Farmera 20 m walizki 150 kg b)Yok 420 kg 20 m 3.Załadunek Taczek -4 elementy po 100 kg na odl. 25 m 4.Martwy ciąg na autach 5.Wiązana a)Hantel 100 kg b)Axel 140 kg c)Belka 140 kg d)Belka drewniana 170 kg 6.Kule na ringu 120,140,160,180,200 kg [...]

Nowy tydzień, nowy ja %-) 1 dzień treningowy WL - 3x5 - 100 kg WL wąsko - 2x6 - 85 kg Wyciskanie na dużym skosie (70st) -*6 (40,45,50,55,60) Wyciskanie francuskie leżąc na ławce skośnej hantlami 3*8 połączone z uginaniem młotkowym, tym samym ciężarem 3*8 ------------------ Ponieważ wpadły suple z IHS od dzisiaj rozpoczynam suplementację: Przed [...]

[...] czego skutkiem była redukcja z 84 kg do 71. Dalej już nie chciałem schodzić, bo źle się czułem i byłem słaby fizycznie. Tak to wyglądało: Biceps: 34.5 Udo:52 Pas:79 Klata:100 /SFD/2019/2/24/fcf29f0ddeb74651862f9733f29049d8.jpg /SFD/2019/2/24/bedde86cc75345a09f91cded577fff6b.jpg A tutaj forma "życia" :) 94 kg, bic 36, pas pewnie koło 98. [...]

[...] wiąże się z dodatkowym czasem jest dość ograniczony. Bardzo by mi zależało na dopasowaniu planu treningowego w warunkach domowych. Parametry: Wzrost 180 cm Waga 74 kg Klatka 100 cm Biceps 33 cm Obwód pasa 92 cm Sprzęt: Sztanga(20kg) Obciążenie do niej 2x5kg, 2x20kg Hantelki 2x6kg, 2x10kg, 1x12kg Sprzęt pod pompki, ściskacze do rąk, skakanka [...]

[...] zalicza 395 kg w martwym ciągu przy wadze ciała mniejszej niż 90 kg https://www.youtube.com/watch?v=xO1oXlclrSM FILM: Andrey Belyaev i 1070 kg w trójboju przy wadze ciała 100 kg. Niesamowite osiągi (przysiad 425 kg, wyciskanie 290 kg, martwy ciąg 355 kg). Ronnie Coleman z trudem wykonywał przysiady z ciężarem 363 kg w pełnym sprzęcie [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1810 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 100 Siema. Cykl który chcę robić to: boldek+cypek(albo enan)+prop. Chce pociągnąć cykl około 18-20 tygodni. Z propkiem chodzi mi o to, żeby stopniowo zejść z [...]

[...] i moczu, do tego mam właśnie potas, sód, tsh i cukier. Do tego chcę zrobić testosteron. Coś jeszcze myślicie że się przyda? Trening Pull - hipertrofia RDL RPT 105 kg x6 100 kg x8 95 kg x10 90 kg x12 Hamstring curl 3x10-15 Bent over row 55 kg x6 50 kg x8 45 kg.x10 40 kg x12 Lat pulldown 3x10-12 Bar to hips 3x12-15 Facepull 3x10-12 [...]

W czwartek tak jak pisałem wpadł nowy trening i było ciekawie A1: 1.Military press - 4s8p 50x8/8/8/8 2.Chest supported barbell row - 5s8p 70/8/8/8/8/8 3.Db lateral rise - 100p - 2010 - 90s 20-25p, przerwa i znowu aż do 100 rep Tutaj bardzo mocno przeliczyłem chciałem zrobic 7 kg i zrobiłem ale w 8 seriach}:-( 4.Chest supported T rise - 3s10p [...]

[...] no jedną ma cały czas ) w Królewskim Towarzystwie Geograficznym Londynie posiada status członka rzeczywistego fellow ( a to już nieżle ) także tego ... od marca ruszamy ... ty idziesz na 50 kg ja na 100 kg wagi złapiesz sił przybędzie ... tylko konowały bedom wora z mutagenem przy kroplówce zmieniać co i rusz aż nieborak skona ch** j**any

[...] https://www.youtube.com/watch?v=cqzMXs0BO7w&feature=youtu.be https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey 2. GULASZ 200 g piersi +5 wafli ryżowych 3-4 GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu 5. JAJECZNICA 5 jajek Po treningu : 100g ryżu/manny + 30g białka [...]

[...] że od zawsze czułem kość w miejscu mostka. I gdy kiedyś miałem dosyć mało mięśni na klatce to nie było to zauważalne. I prawdopodobnie mam to od zawsze ale nie mogę tego w 100% potwierdzić bo po prostu nie pamiętam czy w dzieciństwie się mi coś z nią stało. Odkąd tylko pamiętam to żadnej kontuzji nie miałem klatki. Teraz mam 17 lat. Nie [...]

[...] Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną TEA = ((trening siłowy (intensywność) + EPOC) + (trening aerobowy (intensywność) + EPOC) / 7 TEA = ((60 * 3 * 9 + (3 * (7 / 100 * BMR))) + (0 * 0 * 0 + (0))) / 7 TEA = 292.69 EPOC - Zwiększona konsumpcja tlenu w wyniku ćwiczeń (Kalorie spalone po treningu) TEF = Efekt termiczny pożywienia TEF = 6 [...]

[...] że porcja odżywki białkowej w dużej mierze przypomina porcję chudego mięsa." źródło: https://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko Czyżby? Zawartość białka w 100 gramach mięsa wieprzowego to 13% Taka sama (plus minus 1) jest w kiełbasie albo w metce (nie w metanabolu tylko w takim wyrobie garmażeryjnym). Zawartość białka w białym [...]